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8分钟学会控血压

本课程专为老年人设计，以“高效、实用、易操作”为核心，通过8分钟精简内容，系统讲解血压管理的关键知识。内容涵盖：
1.血压基础认知：用生活化语言解释高血压的危害；
2.日常监测技巧：演示家用血压计的正确使用方法及记录要点；
3.饮食与运动：推荐“3低1高”饮食原则（低盐、低脂、低糖、高纤维）；
4.紧急情况应对：教授头晕、胸闷等突发症状的简单自救措施。

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创建者

宋敏

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所属分类：

教学资源评比

人群：青年 - 中老年 - 妇女 - 大众

主持人：宋敏
主讲老师：宋敏
版权归属： 陕西广播电视大学版权

关键词

高血压、测定、控压

创建于：2025-09-10
最近更新：2025-09-10