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情绪管理ABC理论

本微课讲解由美国心理学家埃利斯创建的情绪管理ABC理论，通过学习，掌握ABC理论的主要内容。让学生明白，激发事件只是引发情绪和行为后果的间接原因，而引起的直接原因则是个体对激发事件的认知和评价而产生的信念。也就是说，人的情绪和行为结果，不是由于某一激发事件直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它认知和评价所产生的信念所直接引起。
通过对案例问题的讲解，掌握ABC理论的应用技巧，培养学生分析问题，解决问题的能力。以提高学生对自己情绪的调控，从而有个好心情。

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zhangcong

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主持人：张聪
主讲老师：张聪
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关键词

如何管理自己情绪

创建于：2019-08-25
最近更新：2019-08-25